Blog

오피쓰 셔틀런은 속도와 지구력을 동시에 향상시킬 수 있는 효과적인 운동 방법입니다. 이 글에서는 셔틀런의 다양한 종류와 실행 방법, 그리고 건강상의 이점과 주의점에 대해 자세히 알아보겠습니다. ✅간염이란? 셔틀런 또는 왕복 오래달리기는 선수의...