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준비운동은 운동 세션을 시작하기 전에 꼭 필요한 절차입니다. 이 글에서는 준비운동의 중요성과 다양한 종류, 진행 방식 및 방법, 그리고 건강상의 이점과 주의해야 할 점을 자세히 설명하겠습니다. ✅준비운동(워밍업)이란? 몸풀기 또는...