OPSS 테라피4 days ago3 min활력 넘치는 운동, 스쿼시(Squash)의 모든 것! 종류, 방법, 효능 및 주의사항1. 스쿼시의 종류 오피쓰 스쿼시는 크게 두 가지 형태로 나뉩니다: 하드볼 스쿼시와 소프트볼 스쿼시. 하드볼 스쿼시는 주로 북미에서 인기가 있으며, 소프트볼 스쿼시는 전 세계적으로 더 널리 알려져 있습니다. 두 종류의 스쿼시는 사용하는 공의...
OPSS 테라피6 days ago3 min오피쓰 근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS): 알아두어야 할 모든 것과 예방 및 관리 방법1. 근막통증증후군이란? 근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)은 근육과 근막(fascia)이라는 결합조직에 생기는 만성 통증을 특징으로 하는 질환입니다. 이 질환은 특정 근육 부위에 압통점(trigger...
OPSS 테라피May 103 min후천면역결핍증후군(Acquired Immune Deficiency Syndrome; AIDS, 에이즈)의 은밀한 위협: 지금 당신이 알아야 할 모든 것이 포스트는 에이즈에 대한 깊은 이해와 올바른 정보 전달을 목표로 하며, 독자들이 이해하기 쉽도록 각 섹션에 대해 자세히 설명할 것입니다. 1. 에이즈의 정의와 HIV 바이러스에 대한 소개 후천면역결핍증후군(Acquired Immune...
OPSS 테라피May 93 min오피쓰 플라이(Fly) 운동 완전 정복: 다양한 플라이 운동과 그 효과플라이 운동은 가슴 근육을 집중적으로 강화하는 데 탁월한 운동 방법입니다. 이 운동은 체력 증진뿐만 아니라 근육의 미적 외관 개선에도 도움을 줍니다. 본 글에서는 플라이 운동의 다양한 종류와 수행 방법, 그리고 그 효능 및 주의사항에 대해 상세히...